Ukoliko ste mislili kako ne postoji bolje osveženje od čaše vode s ledom tokom velikih vrućina, mišljenje bi vam mogla promeniti šoljica toplog čaja koji puno brže podstiče varenje i hidrataciju tela.
Naime, dok se znojimo, naše telo se puno više troši nego tokom varenja hrane. Prilikom regulisanja telesne temperature dolazi do gubljenja vode i dodatnog zagrevanja tela. Kada se rashladimo hladnom vodom, usporavamo varenje i sužavamo krvne sudove, što dovodi i do usporavanja hidratacije.
S druge strane, topla voda ili čaj će povisiti telesnu temperaturu što će stimulirati mozak i telo na pojačanu proizvodnju znoja. Kako se znoj isparava s površine kože, tako dolazi do delotvornog rashlađivanja tela.
Stručnjaci tokom leta preporučuju i konzumiranje začinjenih jela sa čili paprikama koje dodatno podstiču znojenje. Hladni napici imaju samo trenutni efekat. Na kratko će vas rashladiti, ali brzo će se vratiti osećaj vreline u telu.
Znojenje je izuzetno važno tokom vrućina jer njime telo regulira temperaturu. Ukoliko se ne bismo znojili, došlo bi do velikog povećanja unutarnje temperature tela, što prouzrokuje oštećenja mozga.
Izvor: PRess Serbia
The post Vodu s ledom tokom vrućina zamenite toplim čajem appeared first on PRess Serbia | PR PRess team.