Efikasna dijeta sa limunom

Jelovnik

5 plodova borovinice,

5 plodova crne ribizle,

5 plodova jagode,

5 plodova malina,

10 badema,

1 kruška,

1 jabuka,

jogurt.

Popiti limunadu. A voće po želji jesti posebno ili napraviti voćni jogurt.

Užina:

Popiti drugu čašu limunade. Nakon 10 minuta pojesti 1 bananu i šaku semenki suncokreta ili bundeve.

Ručak:

Uzeti bilo koje mahunasto povrće, skuvati ga i začiniti sa malo isceđenog soka od limuna i sa malo maslinovog ulja.

Količina nije ograničena, ali ipak ne preterivati.

Užina:

Popiti treću čašu limunade. Deset minuta posle toga pojesti krastavac, zelenu salatu ili radič. Uz to uzeti i šaku sušenog voća ili lešnika.

Večera:

Riba pečena na žaru ili u tefonskom tiganju i kuvano povrće bez začina. Riba se može zameniti sojom.

Dva časa pre odlaska na spavanje popiti čašu limunade.

Pre odlaska u krevet pripremite sebi kupku sa eteričnim uljima da bi ste se opustili. Preko celog dana pijte što više vode u gutljajima, ne nalivajte se.

Pre početka svake dijete posavetujte sa svojim lekarom.