Ublažite menstrualne grčeve i rešite se infekcije!

Upala bešike

Trebalo bi da pijete barem dve litre mineralne vode i šolju čaja od brusnice dnevno kako bi se rešili svih tih opasnih bakterija u vašem telu. Ovo voće snižava pH vrednost urina i zaustavlja svaku moguću proliferaciju bakterija. Napunite flašu toplom vodom i držite je na stomaku čim  osetite prve simptome.

Predmenstrualni grčevi

Bilo kakva masaža sa esencijalnim uljima prijatnog mirisa stimuliše vaše telo da samo zaceli i takođe jača nervni i endokrini sistem.

Džogiranje poboljšava cirkulaciju i opušta mišiće. Tokom džogiranja se luči hormon sreće, stoga se preporučuje trčanje tri puta nedeljno u trajanju od najmanje pola sata.

Vaginalne infekcije

Dodajte pet kapi esencijalnog biljnog ulja u šolju tople vode i tom mešavinom isperite svoju intimnu zonu.

Koristite tampon natopljen jogurtom i zamenite ga nakon četiri sata.

Izbegavajte parfimisane gelove za tuširanje i sprejeve za negu intimnih delova jer oni mogu prouzrokovati dizbalans kiseline.

Menopauzalne neprijatnosti

Mirisi lavande, narandže i ruže imaju umirujuć efekat. Dodajte dve kapi bilo kog esencijalnog ulja u činiju i koristite posebnu esencijalnu uljanu lampu. Severnoamerička biljka po imenu crni kohoš, crvena detelina i soja imaju isti efekat kao i estrogen u pogledu endokrinog balansa.

Uzmite šaku hmelja i rasporedite tu količinu na dve velike posude.  Prvu posudu dopunite vrelom vodom (38C) a drugu dopunite hladnom (10C).

Potopite stopala u posudi sa toplom vodom na 5 minuta i zatim ih prebacite u posudu sa hladnom vodom na 10 minuta. Ponovite proceduru četiri puta. Pijte čaj od žalfije jer je on efikasan kod eliminisanja gojaznosti i dobar je za one koji su fizički aktivni.

(stvarukusa)