Ako planirate da ostanete vitki i zgodni, obavezno ručajte pre 3 popodne.
The post Ako planirate da ostanete vitki i zgodni ručajte u ovo vreme appeared first on PRess Serbia | PR PRess team.
Ako planirate da održite vitku liniju ovo će vas zanimati. Prema nedavno sprovedenom istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, obavezno ručajte pre 3 popodne.
Naučnici su ustanovili da je naša glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosno našim unutrašnjim satom. A kada jedete kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije.
Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledaće manje atraktivno pa je veća šansa da ćete kasnije “napasti” čokoladu ili kekse.
The post Ako planirate da ostanete vitki i zgodni ručajte u ovo vreme appeared first on PRess Serbia | PR PRess team.